Dzisiaj wyjazd do Warszawy i w sobotę zamiast planowego treningu, XXII Bieg Powstania Warszawskiego na dystansie 10km. Podróż zaplanowaliśmy późnym wieczorem, ze względu na upały, ale i mniejszy ruch na drodze. Przed wyjazdem zrobiłem jeszcze trening, lekkie 10km w pierwszym zakresie. Trasa sprawdzona. Obwodnica za Makro. Czasy całkiem fajne, mam nadzieję, że w sobotę uda się złamać 50min. Poniżej międzyczasy z treningu:
Podsumowanie:
Waga: 74,8kg Dystans:10km Czas: 00:52:58 Tempo: 00:05:18/km Prędkość: 11,33km/h —————————————————
