Dzięki Leszkowi za to, że mi uzmysłowił, iż niektóre aplikacje przekłamują wartości przewyższeń odczytanych z Garmina. Ja ślepo zapatrzony w aplikację SportTracks myślałem, że biegam po tych górkach i dołkach z dużymi przewyższeniami, a tu się okazuje, że to mniej więcej połowa tych wartości. 🙂 Po sprawdzeniu kilku biegów i porównaniu z wartościami max min wysokości, mogę spokojnie stwierdzić, że na Gramin Connect wartości są zbliżone do rzeczywistych.
Na dzisiaj przypadły dwa zakresy. 4km w pierwszym, starałem się biec typowo truchcikiem, konwersacyjne tempo-prawie śpiewane. Później przyspieszyłem i to widać w poszczególnych kilometrach biegu. Niestety dwa kilometry, które miały być w pierwszym zakresie odbyły się z górki. Wynikiem tego jest tempo nie wiele odbiegające od drugiego zakresu. Chciałbym nadmienić, iż między 8km, a 10km był największy i najdłuższy podbieg 🙂 Ostatni dodatkowy kilometr zrobiłem, żeby nie iść do domu tylko ładnie w biegu ukończyć trening 😀
Przewyższenia odczytane z Garmin Connect (SportTracks pokazuje +257,9 / -274,0):
| Wzrost wysokości: | 175 m |
| Spadek wysokości: | 185 m |
| Min. wysokość: | 293 m |
| Maks. wysokość: | 435 m |
Podsumowanie:
Waga: 75,1kg Dystans:13km Czas: 01:10:27 Tempo: 00:05:25/km Prędkość: 11,08km/h
