BLOG | Biegacz Polski

Pięć razy w tygodniu, czemu nie?…2/23

6 maja, 2014 2740 Radek

Jak trener każe, tak robię…pięć treningów w tygodniu za mną. Wolnym czasem poradziłem sobie biegając rano przed pracą. Super sprawa, popołudniu mam czas dla rodzinki. 🙂 Jeszcze cztery tygodnie i zaczną się w planie akcenty. Zastanawiam się, czy w sile…

Więcej

Trening

Pierwszy tydzień za mną…1/23

28 kwietnia, 2014 2398 Radek

Święta, święta i po świętach. Właśnie przez nasze rozjazdy świąteczne musiałem swój plan skrócić o jeden tydzień, oczywiście nie leżałem do góry pępkiem przed samym wyjazdem i trochę u siebie pobiegałem. Weekend wielkanocny spędziłem głównie za stołem, najpierw na Wielkopolsce,…

Więcej

Plany treningowe

36. Maraton Warszawski-Plan treningowy

25 kwietnia, 2014 8032 Radek

Trzeba skończyć z błogim zawieszeniem treningowego rygoru. 😉 Przyszedł czas na wdrożenie kolejnego planu, dzięki któremu będę chciał przekroczyć kolejną barierę – tym razem 3:30 w jesiennym maratonie w Warszawie. Minęły dwa tygodnie od kiedy po dwóch nieudanych próbach złamania…

Więcej

Maraton

41. Maraton Dębno 2014

12 kwietnia, 2014 11 Radek

Długo zwlekałem z decyzją jak dostanę się do Dębna. Mogłem jechać swoim autem, ale ta opcja była najmniej ekonomiczna. Dogadałem się z Łukaszem i jego narzeczoną, że pojedziemy razem w sobotę, a powrót zaplanowaliśmy w niedzielę po biegu. Łukasz miał…

Więcej

Półmaraton

7. Puffins Półmaraton Ślężański

27 marca, 2014 6628 Radek

Nadszedł czas pierwszego startu w tym roku. O mały włos, a nie doszło by do niego. Na cztery dni przed zawodami dowiedziałem się, że rodzice żony (która w ten weekend miała szkołę) wyjeżdżają i urodził się problem – z kim…

Więcej

Trening

Skończyła się wiosna tej zimy.

19 marca, 2014 1574 Radek

Piękną wiosnę mieliśmy tej zimy. Pogoda dla osób aktywnie spędzających czas była łaskawa. Ma się rozumieć, że Ci którzy nastawili się na białe szaleństwo byli z lekka podirytowani, ale ja do nich nie należałem. Od długiego czasu mogliśmy delektować się…

Więcej

Trening

Biegam szybko, biegam długo.

13 marca, 2014 1737 Radek

Nieuchronnie zbliża się data pierwszego startu w tym roku. Podobnie jak w poprzednim będzie to półmaraton w Sobótce. Chętnie pobiegłbym w Warszawie i spotkał się z koleżankami i kolegami z Blogaczy i nie tylko, ale nie ma to sensu z…

Więcej

Trening

Wszystko wróciło na dobre tory

28 lutego, 2014 2170 Radek

Minęły dni chorobowej karencji i mogłem na spokojnie zająć się rozwijaniem mojej formy. Chociaż pierwsze dni to były raczej treningi przywracające straconą formę. 😉 Zanim jednak opiszę co robiłem przez ostatnie dwa tygodnie, muszę z siebie wyrzucić to co chodzi…

Więcej

Trening

Opuść mnie chorobo!!!

13 lutego, 2014 1854 Radek

Już miałem nadzieję, że moja realizacja planów weszła na prawidłowy tor. Kilometraż zbliżał się do mojego rekordowego miesięcznego przebiegu w całej „karierze”, kiedy to przypałętała się jakaś infekcja. Tak mi gardło zawaliło, tak mnie kaszel męczył, że odpuściłem sobie cały…

Więcej

Trening

Z Nowym Rokiem nowym krokiem…#7, #8 i #9

20 stycznia, 2014 4877 Radek

Rok 2013 pożegnałem podobnie jak poprzedni, biegowo, o czym można było poczytać w poprzednim wpisie. Zrobiłem sobie dzień odpoczynku i nie poszedłem rozpoczynać Nowego Roku wybieganiem. Wolałem sobie dać czas na regenerację po zawodach, a i dzień spędzony z rodzinką…

Więcej

‹ Poprzedni 1 2 345 6 7 Następny ›Ostatni »

Pięć razy w tygodniu, czemu nie?…2/23

Pierwszy tydzień za mną…1/23

36. Maraton Warszawski-Plan treningowy

41. Maraton Dębno 2014

7. Puffins Półmaraton Ślężański

Skończyła się wiosna tej zimy.

Biegam szybko, biegam długo.

Wszystko wróciło na dobre tory

Opuść mnie chorobo!!!

Z Nowym Rokiem nowym krokiem…#7, #8 i #9

OSTATNIE WPISY

KOMENTARZE

ARCHIWUM

KATEGORIE

Kontakt

DRUŻYNOWE PĄPOWANIE NA MAXA

ŻYCIÓWKI