Archiwum autora

Radek

Uczcij Święto Niepodległości w biegu

4 października, 2013 2569 Radek

Jak wiemy, wielkimi krokami zbliża się 11 listopada, a co się z nim wiąże Narodowe Święto Niepodległości. Tradycyjnie tego dnia w wielu miejscach naszego kraju odbywają się biegi upamiętniające ten dzień. W tym roku pobiegnę w drugiej edycji biegu w…

Więcej

Maraton

31. Wrocław Maraton 2013

23 września, 2013 1659 Radek

Stało się to, czego chciałem uniknąć, a na co raczej wpływu nie miałem. Moje kolano zawiodło mnie w momencie, kiedy rozpoczyna się prawdziwy maraton. Ból, który pojawiał się podczas ostatnich treningów był chyba zapowiedzią porażki podczas biegu we Wrocławiu. Teraz…

Więcej

Trening

Już za chwileczkę, już za momencik…

11 września, 2013 2188 Radek

Za mną przedostatni tydzień przygotowań do maratonu we Wrocławiu. Zawirowań w trakcie było wiele, przerwy, zniechęcenia, później mocne przyśpieszenie, ale najważniejsze, że czuję się w formie. Jedna rzecz, która mnie martwi to moje kolano. Nie wspominałem wcześniej mając nadzieję, że…

Więcej

Biegi górskie

I Bieg WOP-isty 2013

9 września, 2013 2397 Radek

Pewnego dnia usłyszałem od kolegi Sławka o biegu górskim w Opawie na dystansie 22km. Długo się nie zastanawiałem, bo przecież lokalizacja mi pasuje (ok. 30km), dystans jak najbardziej (treningowe długie wybieganie) i towarzystwo przednie. Po jakimś czasie zorientowałem się, że…

Więcej

Trening

To co przed „połówką” i po…

1 września, 2013 2876 Radek

Za mną już start w dwóch biegach, a na blogu nie ma raportu, który mówiłby co robiłem przed wałbrzyskim półmaratonem i po nim, a przed Biegiem WOP-isty. 🙂 W tym czasie kontynuowałem dosyć mocne treningi w lesie…rytmy, interwały, podbiegi. Był…

Więcej

Półmaraton

14. Toyota Półmaraton Wałbrzych 2013

30 sierpnia, 2013 2039 Radek

Po urlopie zabrałem się ostro do biegania. Zostały 3 tygodnie do półmaratonu i mam wrażenie, że wykonane w tym czasie treningi były solidne i nareszcie regularne. Zmotywowany w tygodniu zaliczałem 4 jednostki, a w trzecim tygodniu wliczając zawody było ich…

Więcej

Biegi górskie

4. Bieg na Wielką Sowę 2013

23 sierpnia, 2013 2164 Radek

Górskie biegi to dla mnie ciągle nowość i nie ważne czy jest to trening czy zawody. Przetarcie już miałem w formie kilku treningów z lokalnymi znawcami ścieżek, w zawodach też już biegłem…dwa razy na Śnieżkę, raz w Czechach i najdłuższy…

Więcej

Trening

Lubię te górskie treningi…

20 sierpnia, 2013 453 Radek

Kolejny tydzień dość mocnych treningów za mną. Kontynuujemy wspólne treningi z kolegą Sławkiem. Dzięki nim motywujemy się wzajemnie do wykonywania ich rzetelnie. 🙂 Najlepiej to widać podczas rytmów i interwałów, kiedy to nikt za bardzo nie chce odstawać i biegnie…

Więcej

Trening

Zmiany, zmiany, zmiany…

15 sierpnia, 2013 664 Radek

Koniec urlopu oznacza koniec obijania się. Finałem tego błogiego stanu był Bieg Powstania Warszawskiego, który zakończył się dla mnie nadzwyczaj dobrze. Niestety zmuszony byłem do modyfikacji moich maratońskich przygotowań. Plan legł w gruzach i nie bardzo widziałem sens w jego…

Więcej

Bieg 10km

XXIII Bieg Powstania Warszawskiego 2013

9 sierpnia, 2013 1501 Radek

Jechałem na ten bieg wyluzowany, nie miałem żadnego celu jeśli chodzi o wynik jaki miałem sobie wytruchtać. Jak pisałem w poprzednim poście, zrobiłem sobie dość długą urlopową przerwę w treningach, zaliczając tylko długie wybiegania. Obawiałem się nawet o blamaż i…

Więcej

« Pierwszy ‹ Poprzedni 3 4 567 8 9 Następny ›Ostatni »

Archiwum autora

Radek

Uczcij Święto Niepodległości w biegu

31. Wrocław Maraton 2013

Już za chwileczkę, już za momencik…

I Bieg WOP-isty 2013

To co przed „połówką” i po…

14. Toyota Półmaraton Wałbrzych 2013

4. Bieg na Wielką Sowę 2013

Lubię te górskie treningi…

Zmiany, zmiany, zmiany…

XXIII Bieg Powstania Warszawskiego 2013

OSTATNIE WPISY

KOMENTARZE

ARCHIWUM

KATEGORIE

DRUŻYNOWE PĄPOWANIE NA MAXA

ŻYCIÓWKI