Archiwum autora

Radek

http:
Trening

Trening OWB1… 2/2

381 Radek
Po regeneracji w środę, przyszedł czas na kolejny trening. 10kmna całkowitym luzie. Przy okazji umówiłem się ze znajomymi po drodze, że wpadnę do nich na działkę, ale jak widać na screen’ie po prawej, nie mogłem ich odnaleźć :). Szczęście, że…
Więcej
Trening

Przygoda, przygoda… 1/2

1750 Radek
Drugi tydzień treningów rozpoczął się z burzową przygodą. Cały dzień gorąco, żeby nie napisać upalnie 🙂 Wracając z pracy już widziałem, że nieciekawie się robi, od strony Świdnicy i Jedliny nachodzi czarna płachta z chmur i na horyzoncie widać ich…
Więcej
Trening

Niedzielny trening- 4/1

412 Radek
Nadeszła niedziela i dłuższe wybieganie (12km). Dzisiaj, podobnie jak wczoraj, mieliśmy bardzo aktywnie spędzony czas, co wpłynęło trochę negatywnie na moją motywację. W domu pojawiliśmy się ok 19:30, zanim się zbiorę będzie 20, samego biegu z 1,5h, a jutro trzeba…
Więcej
Not Running

Dzień wolny, ale…

309 Radek
Tak jak myślałem, wczorajsza przebieżka skończyła się kluchą w gardle 🙁 nienawidzę mieć zapalenia gardła i do tego, w momencie kiedy zaczynam „na poważnie” biegać. Na pewno się nie dam i zaaplikuję kilka pastylek do ssania, a jutro normalnie RUN…
Więcej
Trening

Zaczęło się… 1/1

356 Radek
Stało się, rozpocząłem realizować plan…mój pierwszy tak długi,plan treningowy w życiu. Poniedziałek wolny, natomiast dzisiaj swobodne rozbieganie 10km w tempie „konwersacyjnym”. Przed wyjściem z domu wyjrzałem przez okno, żeby zorientować się co na siebie założyć-świeciło słoneczko, w miarę niebieskie niebo,…
Więcej
Trening

Ostatnie rozbieganie

1534 Radek
Dzisiaj przyszedł czas na ostatnie rozbieganie przed rozpoczęciem realizacji planu, który mam nadzieję pomoże mi przygotować się do maratonu. Chociaż jak wyjrzałem przez okno, to motywacja spadła o kilka punktów 🙂 co prawda niebo było w miarę przejrzyste, ale wiatr…
Więcej
Trening

Treningowo…

1823 Radek
Już po weekendzie zaczynam stosować plan treningowy, który ma mnie przygotować do debiutu we wrześniowym maratonie. Dzisiaj w formie przebieżki wybrałem się na rekonesans po lesie. Dostałem od żony polecenie, że nie mogę biegać dłużej niż 1,5h, bo jest umówiona…
Więcej