drugi zakres

Trening

Dwa zakresy…1/11

259 Radek
Jak na początek tygodnia przyszedł całkiem długi bieg. Pierwszy etap to 3km w pierwszym zakresie. Trasę już znam tylko trochę ją odwróciłem. Las zostawiłem na później, ruszyłem do Świebodzic biegnąc koło Stadniny Ogierów i tym razem zaliczyłem 2km podbieg ale…
Więcej
Trening

Szybkie 10km OWB1…2/10

500 Radek
Miał być do wyboru, dzień wolny lub 10km w pierwszym zakresie. Nie chciałem stracić dnia biegowego, dlatego wybrałem dyszkę. Niestety albo stety, skusiłem się i pobiegłem bardziej drugim zakresem. Trasę wybrałem już mi znaną, która prowadzi przez obwodnicę niedaleko Makro.…
Więcej
Trening

Dwa zakresy…1/10

1342 Radek
Zapowiadał się fajny trening. Na trasę wybrałem wycieczkę do Szczawna na górę Św. Anny.  Jak wybiegłem z domu widziałem, że kłębią się chmury, ale były dosyć daleko. Bieg rozpocząłem w pierwszym zakresie przez 4km. Specjalnie pilnowałem się, żeby nie przedobrzyć.…
Więcej
Trening

Dwa zakresy…1/7

524 Radek
Dzięki Leszkowi za to, że mi uzmysłowił, iż niektóre aplikacje przekłamują wartości przewyższeń odczytanych z Garmina. Ja ślepo zapatrzony w aplikację SportTracks myślałem, że biegam po tych górkach i dołkach z dużymi przewyższeniami, a tu się okazuje, że to mniej…
Więcej