Monthly Archives: sierpień 2013

14. Toyota Półmaraton Wałbrzych 2013

30 sierpnia, 2013 2039 Radek

Po urlopie zabrałem się ostro do biegania. Zostały 3 tygodnie do półmaratonu i mam wrażenie, że wykonane w tym czasie treningi były solidne i nareszcie regularne. Zmotywowany w tygodniu zaliczałem 4 jednostki, a w trzecim tygodniu wliczając zawody było ich…

Biegi górskie

4. Bieg na Wielką Sowę 2013

23 sierpnia, 2013 2164 Radek

Górskie biegi to dla mnie ciągle nowość i nie ważne czy jest to trening czy zawody. Przetarcie już miałem w formie kilku treningów z lokalnymi znawcami ścieżek, w zawodach też już biegłem…dwa razy na Śnieżkę, raz w Czechach i najdłuższy…

Trening

Lubię te górskie treningi…

20 sierpnia, 2013 453 Radek

Kolejny tydzień dość mocnych treningów za mną. Kontynuujemy wspólne treningi z kolegą Sławkiem. Dzięki nim motywujemy się wzajemnie do wykonywania ich rzetelnie. 🙂 Najlepiej to widać podczas rytmów i interwałów, kiedy to nikt za bardzo nie chce odstawać i biegnie…

Trening

Zmiany, zmiany, zmiany…

15 sierpnia, 2013 664 Radek

Koniec urlopu oznacza koniec obijania się. Finałem tego błogiego stanu był Bieg Powstania Warszawskiego, który zakończył się dla mnie nadzwyczaj dobrze. Niestety zmuszony byłem do modyfikacji moich maratońskich przygotowań. Plan legł w gruzach i nie bardzo widziałem sens w jego…

Bieg 10km

XXIII Bieg Powstania Warszawskiego 2013

9 sierpnia, 2013 1501 Radek

Jechałem na ten bieg wyluzowany, nie miałem żadnego celu jeśli chodzi o wynik jaki miałem sobie wytruchtać. Jak pisałem w poprzednim poście, zrobiłem sobie dość długą urlopową przerwę w treningach, zaliczając tylko długie wybiegania. Obawiałem się nawet o blamaż i…

Monthly Archives: sierpień 2013

14. Toyota Półmaraton Wałbrzych 2013

4. Bieg na Wielką Sowę 2013

Lubię te górskie treningi…

Zmiany, zmiany, zmiany…

XXIII Bieg Powstania Warszawskiego 2013

OSTATNIE WPISY

KOMENTARZE

ARCHIWUM

KATEGORIE

DRUŻYNOWE PĄPOWANIE NA MAXA

ŻYCIÓWKI