rytmy

Trening

Dzisiaj ponownie rytmy…3/5

850 Radek
Dystans 10km bez historii 🙂 w miarę spokojnie pokonany. Czas jak dla mnie świetny, bo znowu poniżej życiówki. Druga część treningu to znowu rytmy (5x100m). Muszę przyznać, że ten element potrafi człowieka wypompować. I to przecież jest krótki dystans. Podsumowanie:…
Więcej
Trening

Urozmaicony trening…2/3

337 Radek
Dzisiejszy trening na dystansie 10km, postanowiłem przebiec zaczynając od leśnego odcinka, przez miejscowość Strugę i dość fajnym około półtora kilometrowym podbiegiem, który poprowadził mnie do ogródków działkowych. Tam alejkami pokręciłem się, żeby wypełnić na dzisiaj przewidziany dystans. Po nim, przyszedł…
Więcej