plan treningowy

Nowy rok, nowe plany, więc trzeba zabrać się za ich realizację. Po wielkich poszukiwaniach odpowiedniego planu, Leszek zaproponował, żebym skorzystał z jego planu, którym przygotowywał się do maratonu w Paryżu. Trzeba było najpierw zmodyfikować tempa dla poszczególnych rodzajów biegu. Z…