deszcz

31. Wrocław Maraton 2013

23 września, 2013 1659 Radek

Stało się to, czego chciałem uniknąć, a na co raczej wpływu nie miałem. Moje kolano zawiodło mnie w momencie, kiedy rozpoczyna się prawdziwy maraton. Ból, który pojawiał się podczas ostatnich treningów był chyba zapowiedzią porażki podczas biegu we Wrocławiu. Teraz…

Trening

Dwa chude tygodnie… 3/16 i 4/16

7 lutego, 2013 920 Radek

Długo zbierałem się do podsumowania ostatnich dwóch tygodni treningów. Pewnie dlatego, że nie ma się czym pochwalić. Trzeci tydzień rozpoczął się obiecująco, interwały wykonane wzorowo, jak zawsze z niewielki zapasem. Tylko ostatni odcinek 200m wydaje się gorszy, ale to wynika…

Trening

Lekka klapa!!!

16 września, 2012 1146 Radek

Niestety w tym wpisie będzie zawarty cały tydzień nr. 18. Zaczęło się od feralnej pogody, padało od wtorku do czwartku rano. Wiem, nie jest to wymówka bo zawsze można iść na mechaniczną bieżnię, ale do tego po niedzielnym długim wybieganiu…

Trening

Dwa zakresy…1/10

17 lipca, 2012 1342 Radek

Zapowiadał się fajny trening. Na trasę wybrałem wycieczkę do Szczawna na górę Św. Anny. Jak wybiegłem z domu widziałem, że kłębią się chmury, ale były dosyć daleko. Bieg rozpocząłem w pierwszym zakresie przez 4km. Specjalnie pilnowałem się, żeby nie przedobrzyć.…

Trening

Kolejny raz bieżnia…3/9

12 lipca, 2012 113 Radek

Znowu burza z deszczem…a tu trzeba zrobić 15kmOWB1. Pojechałem na siłownię do zaprzyjaźnionego już uzdrowiska i beznamiętnie wykonałem trening :). Śmieszne jest to, że jak zszedłem z bieżni po 1,5h biegu, ludzie ćwiczący na siłowni, patrzyli na mnie jak na…

Trening

Running 3kmOWB1+8kmOWB2+2kmOWB1…1/9

10 lipca, 2012 378 Radek

Trening kombinowany tak wykombinowałem, żeby pobiec do Wojtka do pracy i razem byśmy wrócili do domu, wyjdzie mniej więcej 13km. Jak wyszedłem z domu widziałem, że się kłębią czarne chmury. Potrzebuję jakieś 1,5h na trening, może zdążę. 🙂 Na ok.…

Trening

Bieżnia…1/8

3 lipca, 2012 421 Radek

Niestety byłem zmuszony trochę przez sytuację i trochę przez pogodę na pominięcie dwóch treningów (sobotniego i niedzielnego długiego wybiegania). Sumienie mnie gryzie, ale w sobotę zawoziłem rodzinę na wieś, przez co cały dzień byłem w trasie. Natomiast w niedzielę był…

Not Running

Pogoda w górach zmienia się co 5minut…

10 czerwca, 2012 239 Radek

Niestety, biegania dzisiaj nie było. Cały dzień padało… Dzisiejszy trening zrobię w poniedziałek. Pewnie takie wachlowanie nie jest za dobre, bo przecież w niedziele mają być dłuższe wybiegania, ale sumienie by mnie dręczyło. Ta sytuacja ma też dobre strony, kolejny…

Trening

Przygoda, przygoda… 1/2

22 maja, 2012 1750 Radek

Drugi tydzień treningów rozpoczął się z burzową przygodą. Cały dzień gorąco, żeby nie napisać upalnie 🙂 Wracając z pracy już widziałem, że nieciekawie się robi, od strony Świdnicy i Jedliny nachodzi czarna płachta z chmur i na horyzoncie widać ich…

deszcz

31. Wrocław Maraton 2013

Dwa chude tygodnie… 3/16 i 4/16

Lekka klapa!!!

Dwa zakresy…1/10

Kolejny raz bieżnia…3/9

Running 3kmOWB1+8kmOWB2+2kmOWB1…1/9

Bieżnia…1/8

Pogoda w górach zmienia się co 5minut…

Przygoda, przygoda… 1/2

OSTATNIE WPISY

KOMENTARZE

ARCHIWUM

KATEGORIE

DRUŻYNOWE PĄPOWANIE NA MAXA

ŻYCIÓWKI