strefa ekonomiczna

Ciekawy trening…2/16

Niestety w tygodniu musiałem opuścić trening i raczej go nie odrobię. Dzisiaj natomiast przyszedł czas na bardzo ciekawe zajęcia. 🙂 Pierwsze 3km w pierwszym zakresie, taki rozruch, później 3 razy 3km w szybkim tempie z 5 minutowym truchtem pomiędzy. W…
Więcej

Strefa ekonomiczna…2/6

Dla urozmaicenia na dzisiejszy trening wybrałem się na koniec Wałbrzyskiej Specjalnej Strefy Ekonomicznej. Jest to pięciokilometrowy odcinek z ciągłym podbiegiem. Powrót z górki tą samą drogą. Tym razem nie napinałem się, chociaż były momenty zawahania, przyspieszyć czy nie 🙂 Średnie…
Więcej