kwiecień | 2013 | Biegacz Polski

Ostatni tydzień…16/16

26 kwietnia, 2013 3123 Radek

Nadszedł koniec przygotowań, teraz pozostał już akt ostatni. Wielki egzamin podczas niedzielnego maratonu w Krakowie. Mam nadzieję, że modyfikacja planu treningowego, a co za tym idzie planowanego czasu ukończenia zawodów, nie będzie strzałem w kolano i uda mi się go…

Trening

Przedostatni tydzień…15/16

24 kwietnia, 2013 1846 Radek

Przedostatni tydzień treningowy. 🙂 Stresu jeszcze nie ma, zrobiłem sobie przerwę po niedzielnym długim wybieganiu i na interwały wybrałem się w środę. Ten tydzień był strasznie zakręcony, bo weekend został zarezerwowany na weselną zabawę u rodzinki. Trzeba było skompresować jednostki…

Trening

Już za chwileczkę, już za momencik…14/16

16 kwietnia, 2013 901 Radek

Najdłuższe z długich wybiegań za mną, w tym tygodniu dystanse powoli zaczynają wyhamowywać. Po ciężkim niedzielnym bieganiu czułem coś dziwnego, nie mogłem zaczerpnąć powietrza do momentu nasycenia się. Do tego wszystkiego częściej robiłem głębokie oddechy, nigdy wcześniej czegoś takiego nie…

Trening

Problem za problemem…13/16

11 kwietnia, 2013 242 Radek

Niektórzy znajomi już po swoich wiosennych startach na królewskim dystansie. Wszyscy bardzo dobrze przepracowali zimę, bo wrócili ze swoimi nowymi rekordami życiowymi. Oby i mi się pod koniec kwietnia udało. 🙂 Póki co, za mną trzynasty tydzień realizacji planu i…

Trening

Święta, święta i po świętach…12/16

6 kwietnia, 2013 695 Radek

Na 5 tygodni przed maratonem, postanowiłem poczynić krok, który pomoże mi nie tylko złamać 4h w Krakowie, ale i wyśróbować nowy rekord do granic 3:45. 🙂 Chyba, że coś pójdzie nie tak i będzie lipa. 🙂 Mam nadzieję, że nie…

Monthly Archives: kwiecień 2013

Ostatni tydzień…16/16

Przedostatni tydzień…15/16

Już za chwileczkę, już za momencik…14/16

Problem za problemem…13/16

Święta, święta i po świętach…12/16

OSTATNIE WPISY

KOMENTARZE

ARCHIWUM

KATEGORIE

DRUŻYNOWE PĄPOWANIE NA MAXA

ŻYCIÓWKI