Nowość w treningu…3/10
Dzisiaj przyszedł czas na kolejną nowość w moim treningu. Jest to element podobny do rytmów, tylko odwrócony. Nie biegnę określonego dystansu, tylko biegnę 30 sekund na zakresie zbliżonym do trzeciego, odpoczywam 30sek. i znowu biegnę tak 6 powtórzeń. Zanim przeszedłem…
Więcej
